Пн. - Чт: 8:00 - 17:00 Пт: 8:00 - 15:45 Обед: 12:00- 12:45
тел: +7 (495) 958-20-36
тел/факс: +7 (495) 958-30-83
Свяжитесь с нами,
и мы обязательно Вам ответим Отправить запрос
Общая информация

Бауманская инженерная школа №1580 опубликовала упражнения антистрессового дыхании


Бауманская инженерная школа №1580 опубликовала упражнения антистрессового дыхании. Фото:pixabay.com

В рамках рубрики советов от психолога 2 мая Бауманская инженерная школа №1580 опубликовала 5 упражнений антистрессового дыхания, которые подготовила специалист учебного заведения Наталия Вязовец.

Как рассказали на странице учреждения в социальных сетях, чтобы стало легче справиться со стрессом, необходимо выполнить определенные методики. Для начала техника «Пушинка в носу», когда следует сделать глубокий вдох и несколько дробных выдохов через нос. Потом «Дыхание змеи», упражнение, в котором после вдоха следует выдох с шипящими звуками, и другие.

Узнать подробнее о техниках дыхания, а также о других советах для подготовки к экзаменам, можно на странице школы в социальных сетях.





Полезные сайты