Пн. - Чт: 8:00 - 17:00 Пт: 8:00 - 15:45 Обед: 12:00- 12:45
тел: +7 (495) 958-20-36
тел/факс: +7 (495) 958-30-83
Свяжитесь с нами,
и мы обязательно Вам ответим Отправить запрос
Общая информация

Неделя сохранения психического здоровья c 7 по 13 октября


Заботиться о своем ментальном здоровье – это уже не просто модная тенденция, а ответственный и мудрый подход к собственному благополучию и внутренней гармонии. Ведь именно психическое здоровье влияет на нашу способность к работе и самореализации, продуктивность в общении с другими людьми, качество жизни в целом.

Живя в режиме многозадачности, мы часто сталкиваемся со стрессами, тревогой, одиночеством и эмоциональным выгоранием – и при этом нам катастрофически не хватает времени на себя, что приводит не только к истощению вегетативной нервной системы, но и нарушению ряда физиологических функций.

Для сохранения психического здоровья важно следовать рекомендациям:

Поддержание здорового образа жизни
Управление стрессом
Социальная поддержка
Контроль эмоций

Соблюдая эти пункты, можно значительно улучшить свое психическое здоровье и повысить качество жизни.




Полезные сайты